Gesundheitskurs Qi Gong

Der Kurs beinhaltet 8 Termine. Sie lernen die 18 Figuren der Harmonie. Mit einer Entspannungsübung runden wir den Abend ab.

Die Übungen sind gelenkschonend, leicht erlernbar und können bis ins hohe Alter ausgeübt werden.

Qi Gong steigert unser körperliches und psychisches Wohlbefinden, stärkt das Immunsystem sowie die Konzentrationsfähigkeit.

Qi Gong-Übungen

• trainieren auf sanfte Art den ganzen Körper,
• kräftigen Wirbelsäule und Rücken,
• lösen Muskelverspannungen und Gelenkblockaden,
• regulieren Kreislauf und den Stoffwechsel,
• verhelfen zu einem tieferen, erholsamen Schlaf.

Qi Gong eignet sich für alle, die extremer nervlicher Belastung ausgesetzt sind, für Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen – oder für alle, die Lust haben, sich in Schwung zu bringen, aber keinen Leistungssport treiben wollen oder können. Qi Gong ist auch eine hervorragende Entspannungsmethode.